目的の金額を貯めるため　食費を倹約。

私の考える　身体。
身体は　食べ物他　でも成っている？
身体を　変えたい　と思ったら

今日の　行動と　食べている食材を　ノートに書き
食べていない食材を食べてみたり
食べ過ぎているかも？の食材を
減らしてみるのもいいかも？
卵・野菜・果物・魚・肉　素材を自分の目で確認！
いろんな場所から生産される　地産地消を心がけ　自炊もいいかなと思う！

目的のため　体調を整え　達成されることを　願っています。
身体あっての　日常　御身体　ご自愛くださいませ。